BLOG DO IFSC Data de Publicação: 21 mai 2025 12:47 Data de Atualização: 21 mai 2025 12:55
É senso comum que a prática esportiva traz muitos benefícios para o corpo e para a mente: desde maior disposição física e melhor funcionamento do metabolismo até uma ajuda grande no nosso bem estar psicológico. Mas será que, além dos conhecimentos sobre a nossa fisicalidade, os esportes também podem ser educativos em um sentido mais acadêmico?
A nossa é ideia é que sim: os esportes podem ensinar ainda mais do que os já valiosos ensinamentos sobre trabalhar em equipe, determinação e perseverança. Mas, para isso, é preciso pensar um pouco fora da caixa e olhar para o funcionamento de cada modalidade e os conhecimentos envolvidos em suas práticas, além da ciência por trás de tudo. No fim, quando prestamos atenção, percebemos que os aprendizados são muitos e nem cabem só nesse post!
Selecionamos um conhecimento por modalidade que temos nos Jogos do IFSC para trazer no post de hoje. Aproveite para ir entrando no clima do JIFSC, que será no mês que vem! Vamos lá?
-> Como os esportes colaboram para uma formação cidadã?
O que podemos aprender com o atletismo?
Esportes de alta performance, como atletismo, exigem muito do corpo de uma pessoa, especialmente porque algumas modalidades envolvem movimentos bem intensos e explosivos, como é o caso dos saltos e das corridas de menores distâncias. Além do óbvio, que envolve a força e a projeção física do corpo para fazer tanto, você já pensou no quão incrível é o nosso “maquinário” biológico e toda a química que permite que a gente faça esse tipo de coisa?
Fisiologicamente, para recrutar a energia necessária nos músculos certos para correr, saltar, arremessar etc., uma série de processos acontece no corpo. Isso começa desde a alimentação, com os nutrientes ingeridos, até sua quebra em moléculas que são carregadas para as partes certas do corpo para proporcionar a energia para a mágica acontecer.
Tudo isso, claro, é importante em todos os esportes e fora deles também - afinal, nosso corpo precisa de combustível para funcionar bem. Mas com o atletismo aprendemos que a química que acontece no corpo, na verdade, influencia o desempenho nos mínimos detalhes, em especial considerando aquelas modalidades nas quais a diferença entre o primeiro e segundo lugar são meros segundos.
-> Alimentação saudável: dicas para desenvolver bons hábitos!
O que podemos aprender com o basquete?
Você já parou para pensar que esportes e metodologia científica podem, sim, ter uma relação bem próxima, mesmo na sua prática? Pode parecer um pouco viagem, é verdade, mas, na busca de melhores resultados, analisar, hipotetizar e testar métodos com suporte teórico pode fazer toda a diferença. E por que estamos trazendo isso para falar de basquete? Por causa de um dos importantes momentos que marcam uma partida: o lance livre.
Por ser um momento de concentração entre o jogador, a cesta e seu próprio corpo, toda a movimentação necessária para fazer a cesta acontecer nos ensina uma porção de coisas. Algumas são emocionais, uma vez que é necessário calma e paciência para executar da melhor maneira possível. Outras são do reino da física, considerando o trajeto da bola e as leis atuando sobre o objeto, a força aplicada e a parábola perfeita para pontuar. Mas, além disso, a aplicação de um método que envolve análise, tentativas e o aperfeiçoamento apropriado também é um ensinamento importante do basquete para nós.
O que podemos aprender com o futsal?
Esportes que envolvem um tempo de partida mais longo, como o futsal, exigem todo um diferente conjunto de habilidades motoras e resistência física. Isso por si só já é ótimo para quem pratica esses esportes, pois a prática prolongada proporciona maior flexibilidade, resistência e potência muscular. Isso é muito importante em especial nos anos formativos (alô, pessoal dos integrados!), o que é um ótimo motivo para praticar. Mas, além disso, esse papel que o futsal cumpre de desenvolvimento muscular e motor pode ensinar mais do que só habilidades físicas e técnicas: ele ensina também quão complexa é a fisiologia do corpo humano.
Na prática do futsal, que acontece em um espaço menor que o do futebol e que exige movimentação mais constante de cada atleta, o gasto energético e solicitação metabólica é mais intensa. Como consequência, os treinamentos precisam contemplar um maior desenvolvimento dos músculos dos membros inferiores e abdômen para garantir um maior desempenho nas partidas. Esse desenvolvimento muscular, aliás, acontece tanto nos treinos quanto na alimentação (como comentamos no início do post), assim como envolve músculos menos óbvios, mas que também estão envolvidos em movimentos como corrida ou chute.
Aprendemos, então, que um esporte que envolve um time que precisa correr e desempenhar suas estratégias de jogo em um espaço reduzido guia também a ideia por trás da fisiologia apropriada para alcançar o melhor desempenho. 🙂
-> Que lições do futebol podemos tirar para os estudos?
O que podemos aprender com o handebol?
O handebol, embora não tão popular quanto futebol e futsal, é um dos mais populares entre as aulas de Educação Física. Para os leigos pode parecer só uma mistura entre futsal e basquete, mas há um aspecto muito específico do handebol que pode nos ensinar algo muitíssimo interessante: o arremesso.
Talvez você nunca tenha parado para pensar nisso, mas os humanos são a única espécie capaz de arremessar objetos em arco de maneira intencional e precisa. Essa característica evoluiu ao lado de nossos ancestrais e influenciou todo o nosso modo de caça e, muito depois, de engajar com jogos e muitas outras atividades. Para alguns cientistas, o arremesso é uma das grandes divergências da linhagem humana em relação aos demais primatas, sendo possível ver características que indicam o movimento até na estrutura dos ombros dos Homo Erectus, um dos nossos ancestrais.
No arremesso em arco, muito parecido com o que acontece no handebol, o ombro se comporta como um poderoso estilingue, armazenando energia para, então, liberá-la explosivamente. Ou seja, em um dos momentos mais importantes da partida de handebol, é executado um movimento que carrega mais do que força: carrega também história e um pedaço da nossa evolução, já que, de certa forma, arremessar nos torna os humanos que somos hoje!
É um aprendizado e tanto, não é?
O que podemos aprender com o voleibol?
Também não podemos esquecer de um esporte um tanto popular no nosso país: o voleibol. Praticado por milhões desde os anos de escola até a idade adulta, parte do que faz o vôlei ser uma modalidade tão amada é o seu espírito coletivo. É importantíssimo que todos os membros do time estejam bem coordenados para não deixar a bola cair (literalmente) e assim devolver a jogada para o outro lado da quadra e tentar pontuar sobre o outro time.
Esse espírito coletivo faz com que todos entendam seu papel no time e seu equilíbrio psicológico. Há pesquisadores que observam que, quanto mais cada atleta de voleibol entende sua função nos momentos cruciais da partida (que sempre tem um ritmo rápido), mais o time cria entrosamento e encontra confiança uns nos outros.
Além disso, tem-se observado como boas relações interpessoais entre membros da equipe influenciam positivamente no desempenho em jogos. Se todo mundo se entende e está bem entre si, o time como um todo consegue ficar mais próximo da vitória! Aprendemos com o vôlei algo que pode não ser uma unidade curricular, mas que é importante em toda a vida escolar (e depois fora dela também): o trabalho em equipe.
O que podemos aprender com o tênis de mesa?
Você já imaginou o quão rápido uma bola de tênis de mesa pode se mover durante uma partida? Segundo alguns estudos, ela pode chegar a 120km/h em tacadas mais fortes. Isso exige que o reflexo de atletas deste esporte seja afiadíssimo. O tempo de reação na troca entre os competidores pode ser a diferença entre a vitória e a derrota, ou seja, a física de tudo é muito importante!
Por isso, o treinamento de atletas de tênis de mesa é muito cuidadoso. Já teve até TCC aqui do IFSC que propôs criar máquinas mais acessíveis que simulam movimentos de um jogador, para que haja um treinamento individual mais dedicado, já que os equipamentos existentes são muito caros. Assim, atletas tanto profissionais quanto escolares podem se desenvolver e apurar seus reflexos para conseguir acertar com consistência uma bolinha tão pequena e rápida!
Aprendemos com o tênis de mesa, um dos esportes mais praticados aqui no IFSC, que a aceleração de um objeto e a previsão de sua trajetória são essenciais para pontuar. Além, é claro, de aprender que a tecnologia pode ser uma ótima companheira de treinamento.
O que podemos aprender com o xadrez?
Todo mundo conhece o clichê de o jogador de xadrez ser uma pessoa concentrada, racional e inteligente… Mas além de isso ser uma simplificação e um estereótipo que não contempla todos os casos, há uma relação de causa e efeito que o clichê não compreende tão bem: não é a habilidade de raciocínio lógico que traz o jogador para o xadrez, mas a prática do xadrez que auxilia nesse desenvolvimento que, assim como tudo na vida, requer dedicação e persistência!
As regras, a quantidade de peças e como elas se movem em um tabuleiro 8x8 torna o xadrez um ótimo professor de lógica e, também, de tomada de decisões. Isso porque, em uma mesma jogada, o jogador precisa planejar seus próximos passos, prever possíveis respostas e também as possibilidades a partir de cada jogada adversária. Exige, de fato, muita concentração, mas também muito raciocínio, calma e atenção às regras.
Com toda a análise, planejamento e cálculo de riscos e probabilidade, o xadrez acaba sendo uma ferramenta bem útil para entender e praticar raciocínio lógico, além de ser muito divertido e desafiador.
E aí, pronto para aprender muito no JIFSC?
Mês que vem temos mais uma edição do JIFSC e, com ele, mais uma oportunidade de aprendermos essas e muitas outras coisas com os esportes que encontramos por lá. Independentemente se você vai jogar pelos jogos integrados, gerais ou só ficar torcendo de casa, não deixe de acompanhar os times dos seus câmpus em todas as modalidades!
E se você não conferiu ainda, o sorteio das chaves foi realizado nesta semana, confira aqui
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